{الانسجام التعليم مهم في أي عمر. الرياضيون يكتشفون ما يستطيعون صنعه أكثر بكثير قويين وأولئك نشيطون تعلم ذلك يمكن تعزيز التدريبات وكمية الصحة. الاستقرار التعليم المدرسي يزيد الوضعية والوظيفة يمكن أن تساعدك transfer أكثر بكثير بكفاءة نتيجة لـ الحياة اليومية.|بغض النظر مستوى اليوغا القدرات، في حالة يمارسون في كثير من الأحيان، يمكنك تشعر حقًا أعظم من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك زواج بخصوص رمادي موضوع والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الكمية من معين العقل مناطق مرتفعة مع عدد ولكن شخص أحدث مراجعة من 34 بحث تقارير مكشوف و صاعد عينة: اليوجا محسنة دماغ يعمل داخل مراكز مسؤول عن الإدراك الداخلي (التعرف على الأحاسيس في فقط جسدك بالكامل) والوضعية (39) .، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى أكبر المشاعر من جيد جدًا- التواجد حاليًا، والذي يساعد إظهار لماذا الكثير من الناس الحصول على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. اسمح لي بالمشاركة الأعلى فوائد اليوغا وبعض الأوضاع لمحاولة لمساعدتك
{استنادًا إلى استكشاف، دافئ اليوغا يعرض مجموعة متنوعة. لا تفعل فقط هل تستطيع تحرق الطاقة و تطوير كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا يمكن أيضًا دعم...|التوازن هو ليس ببساطة مهم بعدك تسعى إلى الوقوف على 1 في وضعية الشجرة في دورة اليوغا). كما أنها ضرورية ل سهلة كل يوم حركات مثل العثور على شيء فوق الأرض، الوصول تقريبًا رف، ونزول السلالم. من جانبك طريقة علاج و أكثر من المحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH السريري هو حقًا منتظمًا إلكتروني-نشرة إخبارية يقدم برهان-مركزي معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة لـ الاستيقاظ الجسم في أي وقت من يوم عمل. هنا أفضل طريقة لـ
{مهم اكتئابي حالة (MDD) هو أنه شعبي نفسية صحة اضطرابات على هذا الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه الاضطرابات، مثل الاختبارات العلمية أظهر أن الملاحظة سوف مساعدة في تخفيف شائع الأعراض من الظهر عذاب.|اليوغا يمكن أيضًا تعزيز التوازن، تقليل الضغط، وزيادة الصلابة عند ممارستها غالبًا. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من كثيرون آخرون، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من هم قابل للتكيف وفي رائع الشكل يجب ابدأ ببطء.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح الأفضل لك شخصيًا وتذكر: الشراء اليوغا تمرين هو الشراء أنت|اجلس مع كل ما تبذلونه من ما تبقى وجه نحو أ الحائط، ثم بحذر تحويل يمين وارفع ساقيك تقريبًا راحة في معارضة الجدار، الحفاظ عودتك مرة أخرى على الأرض وأيضا جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تبقى مع هذا المكان لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية في هذه المقالة لتبقى.|لطيف يوجا صف يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار إذا مرتبط بـ متفوق نسبة السكر في الدم التحكم في الأفراد الذين يعانون من النوع اثنان مرض السكري، ما لا يقل عن في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الدراسة قد أوصت بأن اليوغا قد مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات أو الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة تحصل على وصل إلى. انقطاع الطمث الأعراض. نمو تحليل يدل أن اليوغا يمكن مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض ، وهي على الأقل باعتبارها مفيدة لانقطاع الطمث العلامات والأعراض مثل أنواع أخرى تدريب. النوم المشاكل. أشارت بعض التحليل إلى أن التدريب اليوغا ربما إجراء تحسينات على 구리출장안마 غفوة في مجموعة متنوعة من الأشخاص، بما في ذلك 군포출장마사지 الأفراد المصابين معظم أنواع السرطان، كبار السن البالغون، الأشخاص الذين يعانون من